Skip to content
0.00 ر.س Cart
  • الرئيسية
  • فروعنا
  • الاشتراكات
  • المنتجات
  • المدونة
  • اتصلي بنا
Menu
  • الرئيسية
  • فروعنا
  • الاشتراكات
  • المنتجات
  • المدونة
  • اتصلي بنا
  • EN
اشــتركـــي الآن
0.00 ر.س Cart

المدونة

المدونة

فوائد تمرين البلانك

تعتبر تمارين البلانك أحد أكثر التمارين الرياضية الفعالة لشد البطن والتي يمكن ممارستهافي أي مكان كالمنزل أو حتى موقع العمل تمرين البلانك هو تمرين رياضي

26 أكتوبر، 2022 لا توجد تعليقات
المدونة

كيف تحفزين نفسك لممارسة التمارين الرياضية؟

كثيرًا ما نجد صعوبة في اتخاذ قرار النهوض وممارسة التمارين الرياضية، وعلى الرغم من معرفتنا بفائدتها5 أشياء يمكنك القيام بها لتحفزي نفسكِ على ممارسة الرياضة

26 أكتوبر، 2022 لا توجد تعليقات
المدونة

تطمحي للحصول على جسم رشيق ومشدود؟!

الكارديو من أهم الرياضيات لمحافظة على جسدك رشيق وصحي ومشدود تمارين الكارديو تعتمد بشكل رئيسي على حرق الأكسجين وسكر الدم في الجسم لإنتاج الطاقة،وبالتالي فهي

26 أكتوبر، 2022 لا توجد تعليقات
المدونة

6 نصائح لتغير حياتكِ للأفضل

لتبدئي يومك بكل نشاط وصحة وحيوية اليكِ اهم العادات الروتينية 1- النوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات يوميًا 2- شرب الماء بالكمية المناسبة(2 لتر

26 أكتوبر، 2022 لا توجد تعليقات
المدونة

عناصر غذائية ضرورية!!

يلعب النظام الغذائي المتوازن والصحي دور مهم في تعزيز الأداء الرياضي وتحسين اللياقة البدنية ولتحقيق أداء جيد لذلك من الضروري معرفة أهم العناصر التي يحتجها

26 أكتوبر، 2022 لا توجد تعليقات
المدونة

ودك تغيرين روتين حياتك ؟

اذا كنتِ تشعرين بأن نمط حياتك غير صحي وانكِ تحتاجين لتغييرهاليكِ أهم العادات الصحية التي ستعيد لكِ الشعور بالطاقة والحيوية 1- تناول الأطعمة الصحيةحيث توفر

7 فبراير، 2017 لا توجد تعليقات

المدونة

الرقم الضريبي: 300711394400003
  • الرئيسية
  • فروعنا
  • الاشتراكات
  • المنتجات
  • المدونة
  • اتصلي بنا
Menu
  • الرئيسية
  • فروعنا
  • الاشتراكات
  • المنتجات
  • المدونة
  • اتصلي بنا
جميع الحقوق محفوظة لنادي قصر اللياقة الرياضي © 2023
with Inspiring Idea touch
اشــتركـــي الآن
  • EN
  • الرئيسية
  • فروعنا
  • الاشتراكات
  • المنتجات
  • المدونة
  • اتصلي بنا
Menu
  • الرئيسية
  • فروعنا
  • الاشتراكات
  • المنتجات
  • المدونة
  • اتصلي بنا